按摩學校介紹如何改善手腳冰涼的情況

　　很多人都有手腳冰涼的情況，尤其是女性朋友，中醫上一般稱之為“氣虛、血虛”。那么該如何應對該問題呢，按摩根據經驗總結出可通過按摩以下2個穴位來改善手腳冰涼問題：
　　1、陽池穴。位于人體手腕背橫紋上，對中指、無名指指縫處。先以一只手的中指按壓另一只手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。對女性手腳發冷效果尤佳。
　　2、涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳，每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。人體諸多經脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系，刺激涌泉穴有益于補腎壯陽、強筋壯骨，經常堅持搓揉此穴會促進手腳冰涼癥狀的康復。
　　3、氣沖穴。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
　　4、心俞穴。位于左右肩胛骨中間，脊梁骨和兩側大筋的部位?？赡鏁r針方向和順時針方向各按揉18次。如果自己夠不著，可請別人幫忙。
　　手腳經常冰涼顯示出身體出了一定的毛病，大家要重視這個問題，大家可以嘗試通過上面的方法進行改善，調節自己的身體情況。很多不知道穴位在哪里的哦，可以自己搜索一下穴位圖，然后再操作。